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申傅最新网址:为何“肝病”越来越多?提醒:3件事最好改掉,养肝排毒更健康

admin4个月前3

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据估计,我国各类肝病患者约4亿人,其中,慢性乙肝病毒感染者占23.5%,酒精性肝病占15%,非酒精性肝病占50%。

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肝病中最可怕的是肝癌,被人们称为“癌中之王”。

据统计,全世界每年新发肝癌患者约一半在中国,其中,由肝炎病毒感染引起的肝癌约占85%。

为何“肝病”越来越多?

一方面,与肝脏结构有关。肝脏是唯一没有末梢神经的器官,当肝脏受损时,也不会有明显的不适表现,所以,多数情况下,肝被确诊时已发展到中晚期。

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另一方面,与肝脏功能有关。肝脏具有很强大的自我修复和代偿功能,即便肝脏受损,只要有1/3肝脏是健康,肝脏就会一直发挥其功能。所以,当身体感觉不适时,肝脏受损严重,导致治愈率很低。


提醒:3件事最好改掉,养肝排毒更健康!

第1件:酗酒

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酒精在人体内主要经肝脏代谢。正常情况下,酒精在乙醇脱氢酶的作用下分解为乙醛,再在乙醛脱氢酶的作用下分解为乙酸,最终以水和二氧化碳的形式排出。

如果酒精摄入过多,相关酶的数量不足,就容易导致乙醛滞留在肝脏内,而乙醛具有一定的毒性,会促使肝细胞变性,从而诱发肝炎。

若酒精长期反复摄入过多,不戒酒,会使受损的肝脏继续病变,严重可诱发酒精性肝硬化,甚至肝癌。

建议:戒酒

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保护好肝脏,最有效的方式就是戒酒,尤其是有酒精依赖症的人,更应早点远离酒精。

以茶代酒,更养肝,可促进体内毒素排出,减轻肝脏代谢负担,还有助于提高肝功能。如蒲公英茶、菊苣根茶、枸杞茶、菊花茶等。

蒲公英被称为“尿床草”,具有很好的利尿、排毒作用,归肝经,又擅于降肝火、排肝毒,所以,平时用蒲公英茶泡水喝,利于养肝护肝。

第2件:熬夜

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熬夜已成为现代人最常见的不良习惯。

一般来说,过了晚上12点就属于熬夜,但越来越多的年轻人都习惯凌晨后睡觉,这样会使睡眠不足,影响第二天工作、学习。

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主要成分 桑叶、连翘、薄荷、牛蒡子、蝉蜕、绿豆、菊花、川贝母、淡竹叶、苦杏仁、僵蚕、淡豆豉、金银花、桔梗、荆芥、芦根、滑石、时草。 性状 本品为黄褐色的粉末;味苦、甜、微涩。 主要功效 辛凉透表,宣肺止咳,清热解毒。 适应病症 本品用于外感风热,

如果长期熬夜,会使身体免疫力下降,还会让身体各个器官得不到很好的休息,促使体内毒素不能及时排出。

中医认为,凌晨1-3点之间是肝经当令时间,若人没有处于熟睡状态,会使全身血液无法回流至肝脏,不能进行解毒,会影响肝脏健康。

建议:作息规律

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保护好肝脏,作息上养成规律的习惯,最好能在每晚11点之前入睡,保证每晚睡眠时间7-8个小时为宜。

中医认为“人卧则血归于肝”,所以,在肝经当令时间段,人处于熟睡状态最好,利于肝脏解毒、排毒。

第3件:吃“长毛”的食物

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食物“长毛”了,说明食物坏了。如果食物变质了,坏的部位比较多,很多人都会自觉丢掉。

但食物仅坏了一小坏,多数人会将坏的部位切掉,将好的部位吃了。这样做,看似节约了,但很可能会使毒素进入体内。

食物变质后,可能产生一种霉菌——黄曲霉菌,其代谢产物黄曲霉毒素具有很强的致癌性,其中,黄曲霉毒素B1的毒素是砒霜的68倍。

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长期摄入黄曲霉毒素易造成中毒,其主要表现为食欲不振、呕吐、发烧及腹痛等。

研究发现,体内黄曲霉毒素如果达到1毫克/公斤以上,就可诱发癌症,这仅相当于1吨粮食中,只有1粒芝麻大的黄曲霉毒素。

所以,食物坏了,变质了,不要省,反而容易“省”出病来。

建议:合理节约

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​食物坏了,就丢掉。如果不想浪费食物,那就少储存,并按需将相应的食物放在该放的地方,如水果,放在阴凉处;粮食,放在通风干燥处。

要知道,黄曲霉菌容易在阴暗潮湿的环境中滋生,所以,食物储存条件上也要注意。

此外,除了食物,还有些厨房用具用久了也会发霉,如竹筷子、木质案板等,这些厨房用具用完要放在通风处。

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